Der Ausdruck Yoga stammt aus dem Sanskrit und bezeichnet eines der sechs klassischen indischen Philosophiesysteme. Im Westen kennt man vor allem die Praxis des Hatha-Yoga, welche zur tantrischen Tradition zählt. Yoga gilt als einer der ältesten uns überlieferten Erfahrungswege, der von einem engen Zusammenhang von Körper, Geist und Atem ausgeht. 

Eine Yogapraxis soll dem Menschen mit seinen individuellen Anliegen angepasst werden, damit kleine wichtige Schritte in die gewünschte Richtung getan werden können. Ressourcen werden dabei ins Bewusstsein gerufen und benennt, das Erlernen von neuen Mustern auf den drei Ebenen Körper, Geist und Atem bietet sich somit als Möglichkeit an. Diese komplementärtherapeutische Anwendung der Methode Yoga wende ich sowohl im Gruppenunterricht wie in der Yogatherapie im Einzelsetting an.

im Vordergrund meines Unterricht stehen die Asana - dynamische Abläufe und statische Übungen - Pranayama - Atemübungen - und die Meditation - das Ausrichten der mentalen Tätigkeit. Die Yogaphilosophie webt sich dabei wie ein goldener Faden durch meine Yogastunden. 

Buchtipps zum Thema:

Über Freiheit und Meditation, Das Yoga Sutra des Patanjali, Eine Einführung, T.K.V Desikachar, Via Nova Verlag.

Heilkunst Yoga Yogatherapie heute, Konzepte, Praxis, Perspektiven, Imogen Dalmann, Martin Soder, Viveka Verlag.