Deine persönliche Yogapraxis

Du suchst nach einer auf dich zugeschnittenen Yogapraxis für das tägliche Üben? Du hast ein bestimmtes Anliegen und möchtest es gezielt mit Yoga angehen? Yogatherapie ist eine anerkannte, komplementärtherapeutische Methode, die den Fokus auf deine Ressourcen legt und dich dabei unterstützt, dein Anliegen an Yoga selbstwirksam zu gestalten. Dabei versteht sich die Yogatherapie ergänzend zu anderen Methoden und kann jede andere, insbesondere schulmedizinische Behandlung begleiten, unterstützen und unerwünschte Nebenwirkungen mindern helfen. Ich arbeite prozessorientiert, wobei eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in die Basis des Behandlungserfolgs ist.

Mögliche Anliegen und Beschwerdebilder, welche eine komplementäre Yogatherapie wirksam angehen kann:

• Rücken - und Nackenschmerzen

• Kopfschmerzen und Migräne

• Erschöpfungszustände

• Schlafstörungen

• Atemwegsbeschwerden

• Herz- und Kreislauferkrankungen
• Arthrose
• Osteoporose
• Rekonvaleszenz
• Menstruationsbeschwerden
• Wechseljahrbeschwerden
• Fordernde Lebensphasen
• sich verändern, sich finden
• und vieles mehr

Die Konsultation

Die erste Konsultation dient dazu, deine besonderen Bedürfnisse herauszufinden, deine körperlichen Bedingungen und Voraussetzungen zu erkennen und etwaige Beschwerden zu verstehen. Aufgrund eines ausführlichen Gesprächs entwickeln wir gemeinsam deine erste Yogapraxis. Sie richtet sich in Intensität und Dauer ganz nach deinem Alltag, der zur Verfügung stehenden Zeit und deinen persönlichen Wünschen an das Üben. Du erhältst dein persönliches Übungsprogramm augfezeichnet, mit dem du in der kommenden Zeit üben kannst.

Die Folgestunden

In jeder folgenden Stunde überprüfen wir dein Übungsprogramm und entwickeln es weiter. Drei bis fünf Einzelstunden sind Bedingung dafür, eine zu dir passende Praxis zu kreieren, die du selbständig weiterüben kannst.

Unterrichtszeit und Anzahl Lektionen nach Absprache.

Kosten

CHF 130/ 60 Minuten

Ohne Zusatzversicherung CHF 120/ 60 Minuten

Ich bin im Erfahrungsmedizinischen Register unter der Methode Yogatherapie registriert, die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.